12 νηστίσιμες αγιορείτικες συνταγές για τη Σαρακοστή από τον μοναχό Επιφάνιο τον Μυλοποταμινό

Το Kostarazi24 σας παρουσιάζει 12 νηστίσιμες συνταγές από το βιβλίο του πατέρα Επιφανίου του Μυλοποταμινού, που δημοσιεύονται στο βιβλίο του «Η μαγειρική του Αγίου Όρους».

Δείτε τις αναλυτικά πατώντας πάνω στη κάθε συνταγή:

Κολοκυθάκια με πατάτες στον φούρνο (μπριάμ)

.

Σαλιγκάρια γιαχνί

.

Φασουλαταβάς ή βουρδουνάρικα

.

Βλίτα με κολοκυθάκια γιαχνί 
  .

Ρεβιθοκεφτέδες
  .

Μελιτζάνες στον φούρνο
.
Λαχανόρυζο
  .

Πατάτες στον φούρνο
.

Πατάτες γιαχνί
  .

Χταποδόσουπα
  .

Χταπόδι κρασάτο
  .

Σουπιές στιφάδο

UPS: Τι ζητούν οι online καταναλωτές

Δωρεάν παράδοση ακόμα και εις βάρος του χρόνου παράδοσης ζητά το 67% των online καταναλωτή έως ότου πραγματοποιήσει μια αγορά ενώ το 58% των καταναλωτών δηλώνουν ότι εγκαταλείπουν το καλάθι των αγορών τους εξαιτίας μεγάλων χρόνων παράδοσης ή απουσίας ημερομηνίας παράδοσης.

Αυτό προκύπτει από μελέτη με τίτλο «UPS Pulse of the Online Shopper» για την Ευρώπη, που δημοσιεύει η UPS αποκαλύπτοντας την εμφάνιση του «ευέλικτου καταναλωτή», δηλαδή του online καταναλωτή που εύκολα εναλλάσσεται μεταξύ καναλιών και συσκευών κατά την αξιολόγηση και αγορά προϊόντων.

Η Ευρωπαϊκή έκδοση αποτελεί μέρος μιας παγκόσμιας έρευνας που εξετάζει αναδυόμενες τάσσεις σε Ασία, Βραζιλία, Μεξικό και ΗΠΑ. Συγκεκριμένα από τη μελέτη προκύπτει ότι:

· στην Ευρώπη το 32% δηλώνει ότι θα προτιμούσε η online παραγγελία τους να παραδίδεται και σε άλλους προορισμούς εκτός του σπιτιού τους

· το 59% των καταναλωτών είναι ικανοποιημένο με την ποσότητα των λεπτομερειών που παρέχονται για ένα προϊόν για να τους βοηθήσει να καταλάβουν αν το προϊόν καλύπτει τις ανάγκες τους

· το 52% δήλωσε ότι θα προτιμούσε να βλέπει την αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης παρά των αριθμό των ημερών που υπολείπονται για την παράδοση του προϊόντος

· το 35% των online καταναλωτών δηλώνει ότι συγκρίνει τις τιμές χρησιμοποιώντας το smartphone του την ώρα που βρίσκεται στο κατάστημα

· τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επίσης επηρεάζουν τις online αγορές για 1 στους 3 Ευρωπαίους καταναλωτές

· το 53% των καταναλωτών είναι ικανοποιημένοι με την ευκολία κατά την οποία πραγματοποιούν online επιστροφές/ανταλλαγές

· 58% των καταναλωτών εγκαταλείπουν το καλάθι των αγορών τους εξαιτίας μεγάλων χρόνων παράδοσης ή απουσίας ημερομηνίας παράδοσης

· το 67% δήλωσε ότι θα προτιμούσε να περιμένει 1-3 ημέρες παραπάνω προκειμένου να έχει δωρεάν μεταφορά

Οι Ευρωπαίοι καταναλωτές απαιτούν μία συναρπαστική εμπειρία αγοράς, τόσο όταν ψωνίζουν online όσο και κανονικά, καθώς και την ευελιξία να μπορούν να επιλέξουν το πότε και από που θα παραλάβουν τις αγορές τους. Οι online αγοραστές σε όλες τις αγορές αναζητούν εναλλακτικές επιλογές παράδοσης, ειδικά στην Ευρώπη όπου το 32% δηλώνει ότι θα προτιμούσε η online παραγγελία τους να παραδίδεται και σε άλλους προορισμούς εκτός του σπιτιού τους, καταγράφοντας άνοδο σε σχέση με προηγούμενη έκδοση της έρευνας.

«Όσο αναπτύσσεται η τεχνολογία και οι προσδοκίες των καταναλωτών αλλάζουν, οι «ευέλικτοι αγοραστές» θέλουν άνεση και εκτενή πληροφόρηση όταν πραγματοποιούν online αγορές,» δηλώνει ο Scott Aubuchon, Αντιπρόεδρος Marketing της UPS Europe. “Για να ανταποκριθούμε σε αυτές τις απαιτητικές προσδοκίες, η UPS είναι κατάλληλα τοποθετημένη ώστε να υποστηρίξει τους εμπόρους λιανικής να αναπτύξουν καινοτόμες λύσεις στον τομέα των logistics, οι οποίες θα τους καταστήσουν επιτυχημένους με τους online πελάτες τους, ειδικά μέσω της χρήσης του UPS My Choice® και του Access Point ® Network - ενός συνδυασμού εργαλείων που βοηθούν στην εξατομίκευση της εμπειρίας παράδοσης ενός πακέτου.»

Η εκτενής πληροφόρηση είναι ζωτικής σημασίας

Μπορεί οι λεπτομερείς πληροφορίες για ένα προϊόν και το online περιεχόμενο να μη μπορέσουν ποτέ να αντικαταστήσουν έναν καλά ενημερωμένο πωλητή, αλλά μπορούν να υποστηρίξουν την έρευνα του καταναλωτή πριν την επίσκεψη του στο κατάστημα. Μόνο το 59% των καταναλωτών είναι ικανοποιημένο με την ποσότητα των λεπτομερειών που παρέχονται για ένα προϊόν για να τους βοηθήσει να καταλάβουν αν το προϊόν καλύπτει τις ανάγκες τους. Απαντώντας σε ερωτήματα σχετικά με τις πληροφορίες παράδοσης, περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες (52%) δήλωσαν ότι θα προτιμούσαν να βλέπουν την αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης παρά των αριθμό των ημερών που υπολείπονται για την παράδοση του προϊόντος.

Η τεχνολογία αλλάζει τις αγορές με απροσδόκητους τρόπους

Με τις νέες διαδικτυακές και mobile τεχνολογίες να κάνουν τη σύγκριση προϊόντων ευκολότερη, το 35% των online καταναλωτών δηλώνει ότι συγκρίνει τις τιμές χρησιμοποιώντας το smartphone του την ώρα που βρίσκεται στο κατάστημα. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επίσης επηρεάζουν τις online αγορές για έναν στους τρείς Ευρωπαίους καταναλωτές, ενώ τόσο οι ικανοποιημένοι όσο και οι μη-ικανοποιημένοι καταναλωτές δηλώνουν ότι θα αναρτούσαν την άποψή τους για την online αγορά τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Τα logistics παίζουν καθοριστικό ρόλο

Η παροχή επιλογών παράδοσης με την ολοκλήρωση κάθε αγοράς, καθώς και η ευελιξία στις επιστροφές είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες, καθώς μόνο το 53% των καταναλωτών είναι ικανοποιημένοι με την ευκολία κατά την οποία πραγματοποιούν online επιστροφές/ανταλλαγές. Ο χρόνος παράδοσης είναι επίσης καθοριστικός, καθώς το 58% των καταναλωτών εγκαταλείπουν το καλάθι των αγορών τους εξαιτίας μεγάλων χρόνων παράδοσης ή απουσίας ημερομηνίας παράδοσης. Η δωρεάν μεταφορά συνεχίζει να κατευθύνει της αποφάσεις που παίρνουν οι καταναλωτές καθώς το 67% δήλωσε ότι θα προτιμούσε να περιμένει 1-3 ημέρες παραπάνω προκειμένου να έχει δωρεάν μεταφορά.

Μαρία Μόσχου

 http://www.imerisia.gr/article.asp?catid=26525&subid=2&pubid=113471057

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Δείτε που θα κάνετε δωρεάν εξετάσεις μαστού!

Δωρεάν εξέταση μαστού και δωρεάν μαστογραφίες, προσφέρει από αύριιο Δευτέρα 16 μέχρι και  την Τετάρτη 18 Μαρτίου (9 με 2)η Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας (ΕΕΜ) σε συνεργασία με τον Δήμο Αθηναίων στα πλαίσια της στέγασης στο 1οΔημοτικό Ιατρείο του Δήμου Αθηναίων (Καλφοπούλειο)  του Κέντρου Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης γυναικών με καρκίνο του μαστού «Έλλη Λαμπέτη».

 

 

«Η προσφορά γίνεται με την ευκαιρία του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας και θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του 1ουΔημοτικού Ιατρείου «Καλφοπούλειο» (Σόλωνος 78)  από εθελοντές γιατρούς  της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας» αναφέρει σε δήλωση της η Πρόεδρος της ΕΕΜ κ. Λυδία Ιωαννίδου Μουζάκα.

 

Μετά τις εξετάσεις μαστού όσες γυναίκες κρίνουν οι γιατροί της ΕΕΜ ότι πρέπει να υποβληθούν σε μαστογραφία, θα παραπέμπονται στο τμήμα Μαστογραφίας του  Γενικού Κρατικού Νοσοκομείου Αθηνών «Γ. Γεννηματάς», (Συντονιστής Διευθυντής ο κ. Βασίλης Γεωργούντζος), μετά και την σύμφωνη γνώμη του Διοικητού του Νοσοκομείου κ. Χρήστου Τσάμη.

Οι γυναίκες που επιθυμούν να εξεταστούν δωρεάν θα πρέπει να κλείσουν τηλεφωνικά ραντεβού -καθημερινά  10.00-18.00- στην Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας, στα τηλέφωνα  210-74 70 257 & 210-77 73 112.

Για ραντεβού στο  «Έλλη Λαμπέτη» (Καλφοπούλειο Δημοτικό Ιατρείο, Σόλωνος 78) όπου παρέχεται δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη στις γυναίκες με καρκίνο του μαστού και στα μέλη των οικογενειών τους, όσοι επιθυμούν μπορούν να επικοινωνούν από Δευτέρα μέχρι Παρασκευή (9.00 - 17.00) στο τηλέφωνο  210 – 77 73 112. 

http://www.iatropedia.gr/articles/read/9220